电影《漂泊地球2》正在炽热上映中,跟着电影一同遭到咱们重视的还有“吴京的左膝盖”。2月5日,艺人吴京在上海到会《漂泊地球2》见面会时,左膝盖上绑着的一个黑色护膝,十分显眼。
电影漂泊地球官方微博 视频截图,左膝绑着护膝
据了解,2017年吴京在拍照完《战狼2》后出现了骨关节炎。首要是因为吴京常常需求拍照武打动作导致膝盖受伤,并且仍是重复性受伤,从而导致了骨关节炎。
吴京承受央视财经采访,左膝绑着护膝骨关节炎,又称退化性关节炎,是关节炎的一种类型。因为往常膝关节负重最大,活动最多,致残的几率比较高。值得留意的是,骨关节炎中的“炎症”并不是咱们往常所以为的“发炎了”,而是一种关节老化、蜕变、磨损加剧而引起的病理现象,以关节痛苦、肿胀、变形、生硬症状为主,后期还会导致关节功用损失而致残,素有“致残杀手”之称。
怎么判别自己是不是骨关节炎?北京协和医院骨科主任医师翁习生2019年在健康时报直播时介绍,痛苦是骨关节炎患者就医最常见的症状,有三种:第一种,运动痛。走路走多了痛苦。比方上楼梯、爬山。第二种,歇息痛。跟着病况发展,不动弹也疼,特别是晚上歇息的时分,睡觉一伸腿,或许一蜷腿,疼醒了。第三种,起动痛。坐的时刻长了,一同身膝关节疼。或许早上起床,刚下床的时分疼,活动活动又好了,这也是起动痛。当痛苦变得继续,坐也疼,站也疼,躺也疼,阐明病况现已很严重了。
除了痛苦,还有什么其他症状?翁习生医师介绍,90%骨关节炎的患者有痛苦,可是往往在痛苦之前多数人会体现为膝关节怕凉、怕风。怕寒是骨关节炎最常见的体现。有人夏地利不能吹空调,一吹就腿疼。还有一个比较常见的骨关节炎的前期体现,多发于35~45岁人群,特别是女人。体现为走平路没事,上下楼、特别是下楼梯时痛苦显着,因为膝关节承重显着增加。还有患者躺在床上弯腿没有问题,上厕所时却蹲不下去,这也是骨关节炎的体现。①
这些运动简单导致骨关节炎除了老年人,其实中青年人也简单患上关节炎!浙江省中医院、中山医院骨伤科学科带头人特聘教授童培建2月6日在承受都市快报采访时表明,近年来,因为健身、爬山等运动热潮的鼓起,越来越多的中青年出现运动损害,软骨损害、半月板损害的患者举目皆是。运动损害、超重承压、软骨磨损、安排退化带来了骨关节炎的产生出现年轻化趋势。骨关节炎伴之而来的关节痛苦、关节活动受限问题,成为越来越多中青年忧虑的问题。②
北京协和医院骨科主任医师翁习生2019年在健康时报直播时介绍,不对立年轻人运动,但要留意运动量,别的要特别防止运动损害。有些人运动时关节内骨折,就会软骨损害。少做跑步、爬山、爬楼梯等负重多、损害性的运动,多做合理的运动。比方坐在椅子上或躺在床上做空蹬自行车的动作。别的还有游水,没有条件游水或不会游水能够在家里摆两张凳子,趴在凳子上做游水的动作。此外,常常泡温泉,用热毛巾热敷,用手敲打膝关节也是好的。①
医师提示:做好三件事关节会感谢你
北京协和医院骨科主任医师翁习生2020年在健康时报《大夫说》节目中指出,关节维护做好三点:③
1. 劳逸结合
关节是一个特别的资料,需求维护,留意劳逸结合是最基本的准则。比方天天跑步,会觉得不舒服,能够暂停一两天,个人主张隔两天跑一次比较适宜。
2. 养分弥补
经过弥补软骨的养分成分氨糖,首要是弥补软骨的成分。当然别的还有骨胶原,还有硫酸软骨素等等。一般来讲,30岁今后软骨就开端退变,此刻,依据年纪的增加和软骨的损害的程度,能够适当地弥补养分。
3. 常常热敷
能够两个手先搓一搓,在关节周围不舒服的当地先热敷一下,用手的热量来热敷,进行部分敲打,能够减轻痛苦,促进关节损害部位的部分血液循环。
本文归纳自:①2019-02-25健康时报《骨关节炎最怕寒》②2023-02-06都市快报《在牛仔裤外戴护膝,吴京这种痛你也有吗?吃胖点,你的脂肪能看病》③2020-06-13健康时报·大夫说《辨认关节问题看三点》
(健康时报)
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